Новости

strogino tk logo 130x130tКлуб закаливания и зимнего плавания "МОРЖИ СТОЛИЦЫ"

Календарный план федерации зимнего плавания России

❤❤❤ Уважаемые МОРЖИ РОССИИ! ❤❤❤
В прикрепленном файле - календарный план соревнований Федерации России по зимнему плаванию на сезон 2019-2020. Второй этап кубка России уже совсем скоро - в Екатеринбурге, 23 ноября,
23 ноября в Бресте - этап кубка мира. Впервые в Московском регионе пройдет кубок России по зимнему плаванию - 6 этап, заключительный 13.14 марта 2020 года и КРИАТЛОН 2020 состоится 15 марта 2020 г. в загородном клубе "Романтик".
Криатлон не входит в календарный план Федерации, это новый вид спорта, который развивают МОРЖИ СТОЛИЦЫ. Таким образом, в марте мы предлагаем вам трехдневную оригинальную спортивную программу для закаленных людей: 13,14 зимнее плавание (Кубок России), 15 марта - КРИАТЛОН. На лучшей спортивной площадке Московского региона! Сосновый бор, река (Истринское водохранилище), комплекс из 10 бань и гостиничный комплекс европейского уровня!
Дополнительно к предложенному плану федерации, мы проведем еще 2 кубка на Черном море: новогодний 29,30,31 декабря 2019 г. (Сукко, Анапа) и Черноморский майский в начале мая 2020 г. Обо всех мероприятиях и соревнованиях будет дополнительная информация.
Внимание!
6 декабря 2019 года в 19:00 в спортивном центре "Олимпийская Ребячка" (Тюменская обл., Тюменский район, 42 км Ирбитского тракта) в период проведения 5-го Тюменского Кубка по зимнему плаванию состоится Конференция (общее собрание) членов Федерации зимнего плавания России. Руководителям региональных отделений необходимо подтвердить участие и передать необходимые документы для заявки своего делегата, связавшись со своим куратором по Федеральному округу.
Представителей регионов Центрального Федерального округа России (Белгородская область, ❤
Брянская область, ❤
Владимирская область, ❤
Воронежская область, ❤
Ивановская область, ❤
Калужская область, ❤
Костромская область, ❤
Курская область, ❤
Липецкая область, ❤
Московская область, ❤
Орловская область, ❤
Рязанская область, ❤
Смоленская область, ❤
Тамбовская область, ❤
Тверская область, ❤
Тульская область, ❤
Ярославская область, ❤
г. Москва) просьба направить обращение на мой эл. адрес. С уважением, куратор по ЦФОР, член Правления Федерации России по зимнему плаванию Наталья Серая.

Вы любите ПОНЕДЕЛЬНИКИ?

Дорогие друзья, вы любите понедельники?
Я - обожаю. Мои понедельники - без будильника, без начальника, с - холодной водой, с пробежкой по живописному песчаному берегу реки, утопающему в объятиях огромных ив, стройных берез и диких кленов, с теплыми встречами давних друзей, с заплывом в обжигающей холодом, прозрачной воде Москва реки...
После почти полугодового отсутствия в Москве, замечательного отдыха на море под Анапой на лазурных лагунах Большого Утриша, в Севастополе, Балаклаве, на мысе АЙЯ, на грядках у мамы, почувствовала всю прелесть прекрасной жизни без интернета и звонков по телефону. Найду время поделиться и рассказать, как это было...Сейчас - только самые срочные дела, связанные с восстановлением обычного ритма жизни в мегаполисе, организация регулярных открытых занятий по закаливанию в клубе, план личных тренировок и организация главных спортивных мероприятий сезона, которые будет проводить наш клуб. Это - новогодний кубок по зимнему плаванию в Сукко (Анапа) 29, 30, 31 декабря 2019, КРИАТЛОН 2020 и Кубок России по зимнему плаванию (6 этап) - запланированы на середину марта и Черноморский кубок в Сукко - на май 2020. Кроме главных своих мероприятий, сборная команда клуба будет принимать участие в Кубке России в других городах, кубке Большой Невы в Санк Петербурге, кубке мира и региональных стартах в Беларуси и других регионах.
А сегодня - удивительное утро. В 6 утра - первый звонок от раннего моржа, Михаила Садовникова, уже с берега Москва реки! Как и Невские моржи из Питера, Михаил начинает свой день с заплыва в реке в 6 утра. Может, мы все же воплотим давнюю мечту организовать клуб "6 утра"? Я - за. Кто с нами? Чуть позже отправилась на пробежку и заплыв. Как же приятно пробежаться босиком по еще теплой земле, а затем занырнуть в холоднющую реку....После теплых морей, водичка с температурой +6 градусов вонзается мелкими иголками в разгоряченное бегом тело, прихватывает за пальцы, и выталкивает лицо на поверхность. Проплыть хотя бы 200 м кролем пока не удается. Лицо не выдерживает, дыхание не восстанавливается. Бешено работают ноги и гребут руки, и не хватает воздуха...Что же? Нормальная ситуация...Пришла зима - и снова все впервые, помните, как у Пушкина? Каждый раз, начиная сезон, если у вас были перерывы, начинаем все заново. Заплывы - небольшие, но регулярные. С постепенным наращиванием времени пребывания в воде и дальности заплыва. По хорошему, мне нужно было еще период акклиматизации выдержать, ну, хотя бы неделю. После черноморского блаженства с температурой воды +17 градусов и воздуха +22, не лезть в реку с температурой воды +6 градусов на следующий же день после приезда...Недельку побегать, постепенно раздеваясь, а не сразу паркран в трусах и топе....затем беговая тренировка в клубе и сразу заплывы. Ну, как удержаться от заплывов в реке, когда она вот, совсем рядом?
Думала, опубликую пару строк, а получилось целое эссе про понедельник и не только...
Всем - здоровья, гармонии, и счастливого отличного понедельника!
Ваша Наталья Серая.

Открытые занятия по закаливанию в клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ 9.11.2019

ВИНМАНИЕ! Заплывы в Москва реке в холодной воде (+6 градусов) состоятся в клубе 10 ноября в 12.00.



Занятие по закаливанию в клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ 9.11.2019 прошло успешно. Пришли сильные интересные новички, спортсмены и любители.
Пробежались по красочным осенним лесопаркам, сделали разминку на берегу, опробовали водичку в реке. Все новички - просто молодцы. И разминку осилили и сделали свои первые заплывы в холодной воде. А по термометру температура воды +6 градусов!
После освежающих водных процедур новичков посвятили в моржи столицы, и напутствия новичкам сделал Чемпион мира по марафонскому зимнему плаванию Юрий Неупокоев. Кто остался на традиционное чаепитие, смог попробовать волшебный напиток из шиповника с мыса Айя ( из Балаклавы) и брусники...

Открытое занятие по закаливанию 9 ноября в 11:00

Внимание!

В субботу, 9 ноября в 11.00 состоится открытое занятие по закаливанию в клубе "МОРЖИ СТОЛИЦЫ". Место занятия - зимний пляж по улице Живописная 50.

С уважением,
Председатель клуба Наталья Серая.

Моржи Столицы на Кубке Беларуси по спортивному зимнему плаванию

18-20 октября прошёл 5-й открытый Кубок Беларуси и города Минска по спортивному зимнему плаванию.
Команда "Моржи Столицы" в составе: Осман Делибаш, Иван Куприянов, Сергей Гурьев и Алик Газизов показали блестящие результаты:

Иван Куприянов: 2 золотых, 1 серебряная медали
Сергей Гурьев: 2 серебряных, 3 бронзовых
Алик Газизов: 1 золотая, 3 серебряных
Осман Делибаш: 8 золотых, 3 серебряных, 2 бронзовых.