Новости

strogino tk logo 130x130tКлуб закаливания и зимнего плавания "МОРЖИ СТОЛИЦЫ"

ЧТО ДЕЛАЮТ МОРЖИ - ЛЕТОМ? Принимают ЛЕДЯНЫЕ ВАННЫ , бегают по 14 км в грозу, плавают через реку Москва , в общем -продолжают свои тренировки.

ЧТО ДЕЛАЮТ МОРЖИ ЛЕТОМ?
Принимают ЛЕДЯНЫЕ ВАННЫ, бегают кроссы и совершают заплывы в реке!!!  А также - наслаждаются проливными дождями, радуются жизни и поддерживают себя в  хорошей физической форме.
Чего только не придумают МОРЖИ СТОЛИЦЫ!!!
БЛАГОДАРЮ   Ольгу Макарцеву  за фото и видеосъемку в экстремальных условиях грозы и проливного дождя, и - за профессионально сделанный фильм о летней тренировке МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ 10 июня 2020 г , состоящей из ледяных ванн, пробежки 14 км в ливень и двух заплывов по 400 м через реку Москва..

ЗАКАЛИВАНИЕ ЖАРОЙ. Тренировка моржей столицы 20.06.2020

ЧТО НАМ СНЕГ, ЧТО НАМ ЗНОЙ...
Не выпускают нас из Москвы в горы? Чтож, продолжаем летние тренировки в клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ и ждем разрешения на выезд. И Наступившая 30 градусная жара в Москве нам в этом - не помеха.
Сегодняшняя тренировка состояла из горячей пробежки 19 км, грязевых ванн в озере с лилиями и кувшинками, и заплыва через реку Москвва.

Мы проваливались в ил по пояс, но до красот тихой заводи в Серебряном бору добрались. Ни одна кувшинка от нашей фотосессии не пострадала.

На финише жадно пили родниковую воду  и смаковали свеженькие пухлые вареники. Успели до грозы.
Тренировка сосудов в проруби - зимой позволяет легко переносить жару - летом, как обычное явление. И даже бегать длинные дистанции без какого либо дискомфорта.
Вот, что такое - СИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ!

Благодарю Олю Макарцеву за красивые фото и запись трека пробежки. В следующий раз возьмем с собой страховочный буй с карманом для одежды и будем чередовать пробежку с заплывами через реку Москва. Хотите присоединиться? Звоните в клуб.

Ваша Наталья Серая.

15.06.2020 День рождения марафонца Натальи Серой в клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ и заплыв 7 км по реке Москва

МОРЖ СТОЛИЦЫ ЛЮБИТ ВЕСЕЛИТЬСЯ!!!
Как отмечают День рождения МОРЖИ- МАРАФОНЦЫ?
Правильно, - марафонским Заплывом!
Наша жизнь - МАРАФОН!!!

День рождения 15.06.2020 отметили с моржами России и моржами столицы пятикилометровым заплывом на открытой воде по реке Москва и Строгинскому заливу . 
Старт от домика моржей на Живописной, финиш после преодоления дистанции  - там же. 
Два форсирования реки. Реально проплытая дистанция составила 7 км. По Строгинскому заливу удлинили маршрут, проплыв не напрямую, а вдоль берега и финишировав дальше и добавили еще один отрезок через реку Москва с косы до домика моржей на самом финише.

Состав команды марафонцев на заплыве 7 км по реке Москва 15.06.2020
Анна Татарова, Наталья Серая, Осман Делибаш, Екатерина Феофанова, Лариса Филиппова, Отто Зотов.
Прошли полную дистанцию Наталья, Осман, Екатерина, Отто.
Прошли "полумарафон" Анна и Лариса.
Вареники украинские на парУ с домашним сыром и калорийный салат "Вдохновение" с мидиями, морс с брусникой, и фруктами с моей дачи - все собственного приготовления, были поданы к праздничному столу марафонцев.
Фруктовая корзинка с Алтая от Ларисы, изысканные конфеты, тающие во рту от Осман, рукотворный деликатес - воздушный зефир в виде букета роз, пионов и лютиков - от Ани, и ароматный чай на родниковой воде с крымским чебрецом,  бананы, восстановили наши силы после заплыва и насытили, как и полагается, в День рождения.

Дорогие мои друзья, от всей души благодарю вас за такой чудесный День рождения, теплые искренние поздравления , пожелания счастья, любви, спортивных свершений, развития зимнего плавания в мире! 
Благодарю вас за возможность прикоснуться к вашим судьбам, за то, что вы стали частью моей жизни и моей судьбы!
Я счастлива, что у меня есть Жизнь, и есть в ней ВЫ! Есть в ней мама, моя семья, мой сын, мой брат, мой дом, мои ДРУЗЬЯ, НАШ КЛУБ МОРЖИ СТОЛИЦЫ и уже 10 лет - зимнее плавание!
Благодарю всех, кто вспомнил обо мне и прислал поздравления, смонтировал видеопоздравления,  позвонил (звонки звучали со всей страны, послания - со всего мира!), и - пришел на мой праздник с марафонским заплывом.
Благодарю за неожиданные подарки, чудесный праздничный стол в клубе у печки, за ваше тепло и Любовь!
Благодарю Оленьку Макарцеву за красивые и добрые фильмы о жизни нашего клуба, о моей работе ИНСТРУКТОРОМ ПО ЗАКАЛИВАНИЮ, о наших заплывах в ледяной воде и покорении пятитысячников России, Оля, благодарю, что выбрала именно наш клуб для занятий ЗАКАЛИВАНИЕМ! Ты стала открытием Года, новым КРИАТЛЕТОМ РОССИИ, верным Другом и Спортсменом!
Благодарю Анечку Аристовскую за красоту и эксклюзив, которые ты принесла в клуб, за верное дружеское плечо, за активное участие во всех мероприятиях моржей столицы, за поддержку в руководстве клубом, за ведение странички в инстаграмм, яркие и необычные 3Д фильмы и фото 360, за самый невероятный подарок ко Дню рождения - нежнейший букет из воздушного зефира ручной работы в виде раскрывшихся бутонов роз, пионов и лютиков, все участники праздника попробовали на вкус Оригинальность и Красоту, оценили твой изысканный вкус и выдумку !
Османчик, Сережа Гурьев, как оценить вашу безграничную Любовь, Теплоту и Веру в меня? Благодарю за ваши таланты, ваш взлет в зимнем плавании с низкого старта в нашем клубе, за то , что идём в ногу, плечом к плечу по жизни уже много лет...
Осман Делибаш, благодарю, что именно сегодня ты весь день согревала меня теплом своей души, самыми добрыми словами, очень приятными подарками, а наше синхронное плавание на марафоне - это кульминация заплыва! Надо же проплыть 3 км, глядя друг другу в глаза и синхронно работая руками! Такт в такт, движение в движение!!!
Лариса Филиппова, благодарю, что с Алтая привезла к нам радость и широту души, твоя ягодная корзинка сегодня была так кстати после длинного заплыва, где мы нагуляли нешуточный аппетит!
Катюша Феофанова, благодарю тебя за Мастерство, твой опыт тренера по плаванию, ты сегодня была флагманом марафона на воде, здорово, что к нам притягиваются такие великие пловцы! Войти в 10ку  МАСТЕРС лучших пловчих Европы, и так запросто общаться и плавать в нашей любительской стае ластоногих моржей, задавать тон в заплыве, подбадривать, направлять, подсказывать, как правильно плыть, - это могут только особенные люди Большой и открытой Души. И очень благодарны тебе за то, что, прка нас поджидала в паузах успела подружиться со спасателями и договориться о видеосъемке заплыва с катера. Катя, спасибо, что ты с нами - на воде и в Жизни!
Отто Зотов, благодарю за мужскую поддержку нашей сегодняшней женской команды в заплыве, за твое участие в жизни и соревнованиях клуба, за марафоны на воде, за Ледяные ванны среди жаркого лета на наших тренировках на реке!
Благодарю отряды спасателей МЧС СЕРЕБРЯНЫЙ БОР 2. И Строгинской поймы за обеспечение безопасности на заплыве, сопровождение на катере от старта до финиша, фото и видеосъёмку заплыва, поддержку, четкие действия и страховку пловцов. Катер был всегда рядом с нами, ни разу не захлестнуло нас волной от перемещения лодки, мы чувствовали ежеминутное внимание спасателей и их высокий профессионализм.
Благодарю всех вас, кто сделал этот день особенным, ярким и запоминающимся! 
Спасибо вам, мои Друзья!